春天要養肺護肺
發布時間:2017-04-17 14:14:50作者:dengchaofan
春天雖然帶來了陽光、溫暖、生命,也帶來了一些在冬季沒有的煩惱。春天早晚溫差大,且天氣不太穩定,總是一會熱一會冷的,很容易讓人感冒,續而引發呼吸道疾病。特別是老年人抵抗力本來就比較差,在平時就更需要養肺護肺了。
使用制氧機養肺護肺
制氧機并不是在人缺氧時才進行使用,對于平日的保健也是需要的。雖然春天我們已經看不到冬日每天在空氣中直觀出現的霧霾,太陽和鳥語花香,讓我以為這個季節就沒有空氣污染了。其實,霧霾只是空氣污染的一種,是不分季節的,且春天萬物復蘇,空氣當中的溫度和濕度利于細菌的生長,加上粉塵、花粉等都彌漫在空氣之中。空氣的污染其實并不只是在戶外,室內也一樣的存在。所以細菌病毒在內的各種室內環境污染,也是不容忽視的健康殺手。
現在的人有80%以上時間都是在室內度過,如此,室內對人的影響力遠比室外的大,在室內需要每日打開窗戶通風換氣、打掃衛生,避免或減少細菌的滋生。在家使用制氧機,雖不能保證完全避免空氣中的細菌進入呼吸道,但是可以減少污染物進入體內,對已有的呼吸道疾病起到輔助治療功能。
運動養肺
一年之計在于春,春天也是一個適合鍛煉的季節。但是對于老年人來說,運動要以散步進行。但是由于春天的空氣質量不佳,不要選擇過早或過晚的時間出門散步,以免吸入太多空氣中的污染物。
散步選擇在小區或者就近的公園,多以平坦的路面行走。每天鍛煉2次,每次30分鐘到1個小時就可以了。當然春天也是適合踏春出游的,老年人的時間也比較充足,在天氣好的時候可以去空氣質量好的地方郊游。